ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:
Постоянно боретесь с лишним весом, а он возвращается с довеском
Устали от разных диет, голодания и систем питания
Не любите / не принимаете свое тело. Не довольны отражением в зеркале
Думаете: "против генов не попрешь"; "у меня замедленный метаболизм"
Не можете справиться с перееданием
Заедаете стресс, грусть, тоску, обиду, одиночество
Многое перепробовали и думаете, что Вам ничего уже не поможет
Не знаете, как получить долгосрочный результат
Нуждаетесь в мотивации и поддержке
УЗНАЛИ СЕБЯ?
Не расстраивайтесь!
Решение есть!
Я не буду предлагать Вам никаких диет, систем питания и упражнений.
Не расстраивайтесь!
Решение есть!
Я не буду предлагать Вам никаких диет, систем питания и упражнений.
КУРС ПОМОЖЕТ ВАМ:
Отказаться от стереотипов и шаблонов, навязанных извне.
Научиться прислушиваться к себе, слышать и чувствовать себя.
Понять ошибки, которые Вы допускали в снижении веса и не ходить по "граблям".
Узнать особенности личности, которые препятствуют Вашей стройности.
Преодолеть свои внутренние психологические установки, ограничивающие убеждения.
Устранить причины лишнего веса, а не бороться с последствиями.
Поменять отношение не только к еде, но и к себе, своему телу. Наладить отношения с окружающими.
Сделать свое мышление союзником в достижении стройности без диет и срывов.
В чем уникальность курса?
Этот курс - самая важная часть комплексной программы коррекции пищевого поведения
ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ.
Сотни участниц уже достигли невероятных результатов!
АНАЛОГОВ НЕТ!
ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ.
Сотни участниц уже достигли невероятных результатов!
АНАЛОГОВ НЕТ!
Цель
Цель курса - не просто избавить вас от лишнего веса, а научить вас понимать свои потребности, принимать, любить и баловать себя без ущерба для фигуры!
Безопасность
Вы будете снижать вес безопасно и комфортно, без насилия над собой и стресса. В курсе не применяются диеты, системы питания и голодание.
Научный подход
Я дипломированный психолог, специалист по коррекции нарушений пищевого поведения и коуч. В курсе совмещены современные эффективные подходы в этих направлениях!
Опыт
Курс основан на моем личном опыте снижения веса на 20 кг и его сохранении 8 лет. И, конечно, на ежедневной практической работе с клиентами в течение 8 лет.
Этапы
Вы будете продвигаться к поставленной цели поэтапно и последовательно в комфортном для вас режиме и темпе.
Сопровождение
На любом этапе Вы сможете получить от меня обратную связь и поддержку.
Сферы жизни
Вы значительно повысите качество Вашей жизни, почувствуете себя более счастливой.
Результат
Поднимите свою самооценку, полюбите свое отражение в зеркале.
ПРОГРАММА КУРСА
Последовательность уроков не соответствует последовательности модулей. Она изменена с целью лучшего усвоения и более эффективного применения техник.
МОДУЛЬ 1.
Скрытые причины набора веса
Скрытые причины набора веса
Снижать вес, не установив причины его набора, все равно что лечиться, не зная диагноза. А причины могут быть как физиологическими, так и социальными, и психологическими.
В этом модуле Вы узнаете:
- Свои индивидуальные особенности набора веса.
- Факторы влияния образа жизни, привычек и окружения.
- Особенности взаимоотношений с едой, телом, людьми.
Благодаря этому Вы сможете:
- Устранить причины набора веса.
- Перестать бороться с последствиями.
- Действовать не спонтанно, а осознанно.
МОДУЛЬ 2.
Секреты настоящей мотивации
Секреты настоящей мотивации
Когда мы ставим цель правильно, мы концентрируем свое внимание на ее достижении.
Наш мозг начинает работать как прожектор, освещая ресурсы и возможности.
Наш мозг начинает работать как прожектор, освещая ресурсы и возможности.
В этом модуле Вы узнаете:
- Как правильно ставить цель, чтобы гарантировано ее достигнуть.
- Как планировать этапы и действия.
- Как себя мотивировать.
- Возможные барьеры на пути.
- Свои внешние и внутренние ресурсы.
Благодаря этому Вы сможете:
- Поставить конкретную экологичную цель.
- Планировать результаты каждого этапа.
- Двигаться к цели легко и с удовольствием.
- Не боятся срывов и препятствий.
- Применять освоенные инструменты для достижения целей в любых сферах жизни.
МОДУЛЬ 3.
Укрощение голода любовью
Укрощение голода любовью
Чувство голода не всегда продиктовано физиологией.
В этом модуле Вы узнаете:
- Свои пищевые шаблоны, ведущие к перееданию.
- Как отличить голод от аппетита.
- Какие бывают виды голода
Благодаря этому Вы сможете:
- Управлять своим голодом, а не он Вами.
- Навсегда оставить в прошлом переедание.
- Перестать бояться еды.
МОДУЛЬ 4.
Стоп "зажор"!
Стоп "зажор"!
Неудовлетворенные потребности, непрожитые эмоции, незавершенные дела - источники негативных эмоций, которые Вы заедаете.
В этом модуле Вы узнаете:
- Что такое вторичные выгоды.
- Как менять привычные реакции на стрессовые ситуации.
- Как понять и удовлетворить свои личностные потребности.
- Как перестать откладывать жизнь.
- Как отстаивать свои границы, не нарушая чужих.
Благодаря этому Вы сможете:
- Повысить свою самооценку.
- Полюбить себя и свое тело.
- Противостоять стрессам.
- Наполнить жизнь удовольствиями.
- Улучшить взаимоотношения с окружающими.
- Стройнеть без диет! Ведь ничего не надо заедать!
КАК УСТРОЕН КУРС
Доступ к курсу
Сразу после оплаты на Ваш e-mail придет письмо с доступом к рабочему кабинету. Приступать можно сразу!
Доступ к материалам - 6 месяцев.
Доступ к материалам - 6 месяцев.
Вступительное видео
Организационные вопросы.
Технические вопросы.
Технические вопросы.
Видео-уроки
30 уроков, содержащих видео, аудио, текстовые файлы, таблицы.
Материалы хранятся в личном кабинете.
Материалы хранятся в личном кабинете.
Домашнее задание
К каждому уроку есть домашнее задание.
Это может занимать от 30 до 90 минут Вашего времени.
Это может занимать от 30 до 90 минут Вашего времени.
Проверка домашнего задания
Я проверяю Ваши домашние задания, даю Вам обратную связь и комментарии с периодичностью, оговоренной тарифом.
Скорость и Время
Все видео Вы сможете смотреть в удобное для Вас время.
Вы будете двигаться в своем темпе.
Вы всегда можете вернуться к любому уроку, если в этом будет необходимость.
Вы будете двигаться в своем темпе.
Вы всегда можете вернуться к любому уроку, если в этом будет необходимость.
Индивидуальные консультации
3 индивидуальных консультации (60 мин) по Вашему запросу доступны на тарифе ПРЕМИУМ в течение 4-х месяцев с даты оплаты курса.
Обратная связь
Если у Вас возникнут вопросы, Вы сможете задать их, нажав на кнопку "Задайте вопрос".
АВТОР КУРСА
Татьяна Березная
- Магистр психологии
- Практикующий семейный психолог (15 лет)
- Лайф-коуч
- Специалист по коррекции нарушений пищевого поведения (7 лет)
- Нутрициолог
- Автор книги "Настройся на стройность! Отпусти свой лишний вес!"
- Автор курса "Формула стройности" - Похудение без диет и стресса
- Личный опыт снижения веса на 20 кг без откатов 8 лет.
- Успешный 7-летний практический опыт коррекции веса у сотен клиенток!
ВЫБЕРИТЕ СВОЙ ТАРИФ
Если Вы хотите оформить рассрочку, укажите это в заявке!
ВНИМАНИЕ! Стоимость в валюте рассчитывается по курсу гривны на день оплаты
ВНИМАНИЕ! Стоимость в валюте рассчитывается по курсу гривны на день оплаты
БАЗОВЫЙ
2000 грн.
- Доступ к личному кабинету с материалами курса
- (6 месяцев)
- Рабочая тетрадь
- Без проверки домашних заданий
- Ответы на вопросы
- 1 раз в неделю
СТАНДАРТ
4000 грн.
- Доступ к личному кабинету с материалами курса
- (6 месяцев)
- Рабочая тетрадь
- Проверка домашних заданий с рекомендациями
- 2 раза в неделю Пн, Ср
- Ответы на вопросы
- 2 раза в неделю Пн, Ср
ПРЕМИУМ
8000 грн.
- Доступ к личному кабинету с материалами курса
- (6 месяцев)
- Рабочая тетрадь
- Проверка домашних заданий с рекомендациями
- ежедневно (кроме Сб, Вс)
- Ответы на вопросы
- ежедневно (кроме Сб, Вс)
- 3 индивидуальные консультации со мной
ВНИМАНИЕ! Возврат денежных средств за курс не предусмотрен. Это информационный продукт.
Click to order
ВАШ ЗАКАЗ:
Total:
Внимательно заполните все поля формы.
После оплаты Вы получите подтверждение на свой e-mail
ОФОРМИТЬ РАССРОЧКУ
Внимательно проверьте правильность заполнения данных!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ
курса ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ
курса ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ
Я уважаю личные границы и доверие моих клиентов, поэтому не размещаю фото на отзывах.
ВРЕМЯ ДЕЙСТВОВАТЬ!
КУРС ВАМ НЕОБХОДИМ, ЕСЛИ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ПРИСУТСВУЕТ ХОТЯ БЫ ОДИН ИЗ ЭТИХ ФАКТОРОВ:
- вы понимаете, что едите больше, чем нужно;
- Вы не знаете точно причин своей полноты и хотите в них разобраться;
- Вы постоянно боретесь с лишним весом, но он упрямо возвращается;
- Вы устали от диет и плохо переносите физические нагрузки;
- Вы уже все перепробовали и думаете, что Вам ничего уже не поможет.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИХОДИТЕ НА КУРС, ЕСЛИ:
- Вы стыдитесь своего тела и чувствуете себя тяжелой, не привлекательной, не сексуальной и постаревшей;
- Основу Вашего гардероба составляют бесформенные унылые балахоны и джинсы-баталы;
- Из-за лишнего веса Вы не можете создать близкие отношения и чувствуете себя одиноко;
- Вы перестали получать знаки внимания и комплименты от мужчин (мужа);
- Ваша фигура препятствует полноценному общению, карьере, любимому делу, отдыху;
- Вы заедаете свои проблемы, стрессы и негативные эмоции.
Какой будет ваша жизнь через 5 лет, если вы ничего не предпримете и оставите все, как есть?
- С каждым годом будет все сложнее избавляться от килограммов «нажитого» веса.
- Здоровье будет ухудшаться. Дадут о себе знать хронические заболевания.
- Менять привычки и образ жизни будет все сложнее.
- Каждая следующая диета будет только снижать метаболизм и заставлять организм накапливать жир еще быстрее.
- Нарушения пищевого поведения могут перерасти в серьезные психические расстройства (булимия, анорексия, орторексия).
- Прокрастинация станет образом жизни и не позволит Вам достигать своих целей!
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Свяжитесь со мной:
+38 095 192 82 55
tanberezna@gmail.com
tanberezna@gmail.com
Веду консультации on-line
