Семена стройности

Задайте вопрос

Есть вопросы?
Свяжитесь со мной любым удобным способом!

Viber

Messenger

Mail

СЕМЕНА СТРОЙНОСТИ

ДИАГНОСТИКА +РЕКОМЕНДАЦИИ +
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ +
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
on-line

для тех, кто решил избавиться от лишнего веса НАВСЕГДА и хочет действовать системно

Определение индивидуальных причин набора веса,
Анализ пищевого поведения,
Выбор оптимальной коррекционной программы с учетом личностных особенностей.

Как это происходит?

Почему важно пройти консультацию?

Начинать снижать вес, не установив причин его набора, все равно что принимать лекарства, не установив диагноз!

Окружность Вашей талии превышает 80 см, что свидетельствует о повышенном риске для здоровья;
Вы понимаете, что едите больше, чем нужно, и/или не то, что Вам нужно;
Вы не знаете точно причин своей полноты;
Вы постоянно боретесь с лишним весом, но вес возвращается;
Вы устали от диет и плохо переносите физические нагрузки;
Вы уже все перепробовали и думаете, что Вам ничего уже не поможет;
Вы решили снизить вес, но не знаете как получить долгосрочный результат.

Вы стыдитесь своего тела и чувствуете себя тяжелой, некрасивой, не сексуальной и постаревшей;
Основу Вашего гардероба составляют бесформенные унылые балахоны;
Из-за лишнего веса Вы не можете создать близкие отношения и чувствуете себя одиноко;
Мужчины (муж) не восхищаются Вами, не делают комплиментов и посматривают в сторону стройных женщин;
Ваш ребенок Вас стесняется;
Ваша фигура препятствует полноценному общению, карьере, любимому делу, отдыху;
Вы заедаете свои проблемы и бегаете к холодильнику по ночам;
У Вас булимия или другое пищевое расстройство.

С каждым годом будет все сложнее избавиться от килограммов «нажитого» веса.
Здоровье будет ухудшаться, дадут о себе знать хронические заболевания.
Привычки и образ жизни менять будет все сложнее.
Каждая следующая диета будет только снижать метаболизм и заставлять организм накапливать жир еще быстрее.
Нарушения пищевого поведения могут перерасти в психические расстройства (булимия, анорексия, орторексия).
Прокрастинация превратится в синдром отложенной жизни!

ПРОЙТИ ДИАГНОСТИКУ

Что потребуется от Вас?

Диагностика построена на тестах, которые Вы пройдете в режиме онлайн.
Очень важно, чтобы Вы уделили этому 30-60 минут своего времени.
Это время - одна из ключевых инвестиций в Вашу стройность.
Отвечайте на вопросы откровенно, честно, подробно. Я гарантирую Вам полную конфиденциальность.
Ваши ответы на вопросы тестов - это фундамент, который поможет мне понять Ваши личные потребности.
Именно на них я буду опираться в рекомендациях и составлении рациона питания для Вас.

Структура диагностики

ШАГ 1

Определение антропометрического статуса

Ваши индивидуальные физиологические показатели
Тип телосложения, вид фигуры

Скорость метаболизма
Особенности набора веса

ШАГ 2

Определение диетологического статуса

Нормативная энергетическая ценность и состав рациона питания (БЖУ)

Рекомендуемый режим питания
Оптимальные условия приема пищи

ШАГ 3

Определение пищевого статуса

Соответствие фактического суточного рациона нормативному

Фактический качественный состав рациона
Фактический режим приема пищи

ШАГ 4

Определение личностных факторов влияния на пищевое поведение

Свойства Вашего характера
Эмоциональное состояние и стрессоустойчивость

Способы достижения желаемого результата
Позитивные и негативные убеждения и верования

ШАГ 5

Определение внешних факторов влияния на пищевое поведение

Распорядок дня
Режим питания

Бытовая и физическая активность
Влияние близкого окружения

ШАГ 6

Выявление нарушений пищевого поведения

Определим:

Наличие / отсутствие нарушений пищевого поведения

Их характер (при наличии)

ШАГ 7

Детализированный анализ и коррекция рациона питания

Анализ рациона на основе Вашего дневника питания за 5 дней
Выявление дефицитов/избытка макро и микро нутриентов

Изучение Ваших пищевых предпочтений для составления персональных рекомендаций
Корректировка меню, способов приготовления и режима приема пищи

ПРЕМИУМ

Повторная коррекция рациона питания

Анализ результатов коррекционной программы через 14 дней

Повторная корректировка рациона питания

Что Вы получите на консультации?

Поймете, какая причина приводит Вас к набору веса и/или неудачным попыткам его снижения;
Узнаете, какие Ваши личностные психологические, социальные и физиологические особенности нужно учитывать для эффективного похудения;
Получите мои профессиональные рекомендации для безопасного снижения веса;
Откорректируете свой рацион питания;
Обретете уверенность в своих силах достигнуть желаемого результата;
Получите мою поддержку для начала пути к стройности и новому качеству жизни.