Курс основан на:
- Моем личном опыте снижения веса на 20 кг без откатов (8 лет).
- Успешном 7-летнем практическом опыте коррекции веса у сотен клиенток!
- Моем личном опыте снижения веса на 20 кг без откатов (8 лет).
- Успешном 7-летнем практическом опыте коррекции веса у сотен клиенток!
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:
Постоянно боретесь с лишним весом, а он возвращается с довеском
Не можете справиться с перееданием
Не знаете, как получить долгосрочный результат
Не довольны своим телом, чувствуете себя тяжелой и не привлекательной
Устали от постоянных диет, голодания и различных систем питания
Не умеете питаться вкусно и полезно, с удовольствием и без вреда для фигуры
Избегаете физической нагрузки при любой возможности
Нуждаетесь в мотивации и поддержке
Многое перепробовали и думаете, что Вам ничего уже не поможет
Комплексная авторская программа
ПОЗВОЛИТ ВАМ:
Начать стройнеть без диет, голоданий и стресса!
- Уже во время курса ваш вес снизится на 5-15 кг (в зависимости от начального).
- Вы будете выглядеть моложе и привлекательнее.
- Станете здоровее и сексуальнее.
- Узнаете как сохранить результат навсегда!
Получать удовольствие от жизни!
- Почувствуете уверенность в себе.
- Перестанете бояться, что вес вернется.
- Научитесь получать удовольствие от жизни, а не только от еды.
- Полюбите себя и свое тело.
- Начнете получать знаки внимания и комплименты от мужчин.
- Научитесь выстраивать комфортные для себя отношения.
АНАЛОГОВ НЕТ!
И вот в чем уникальность курса:
И вот в чем уникальность курса:
Цель
Цель курса - не просто избавить вас от лишнего веса, а научить вас понимать, принимать, любить и баловать себя без ущерба для фигуры!
Безопасность
Вы будете снижать вес безопасно и комфортно, без насилия над собой и стресса. В курсе не применяются диеты, системы питания и голодание.
Научный подход
Я дипломированный психолог и нутрициолог. Поэтому в курсе совмещены самые современные и эффективные подходы в этих направлениях!
Интеграция
В курсе сочетаются: осознанный подход к питанию, персонализированный рацион и коррекция психологических установок.
Опыт
Курс основан на моем личном опыте снижения и поддержания веса и ежедневной практической работе с клиентами в течение 7 лет.
Этапы
Вы будете продвигаться к поставленной цели поэтапно и последовательно в комфортном для вас режиме и темпе.
Сопровождение
На каждом этапе вы будете получать от меня обратную связь и поддержку.
Диагностика
Мы определим истинные причины набора веса и вы перестанете их заедать.
Сферы жизни
Мы нейтрализуем все факторы, провоцирующие набор веса и препятствующие его снижению.
Результат
Вы приобретёте новые здоровые привычки, которые позволят вам самостоятельно поддерживать вес.
ПРОГРАММА КУРСА
МОДУЛЬ 1.
Скрытые причины набора веса
Скрытые причины набора веса
Снижать вес, не установив причины его набора, все равно что лечиться, не зная диагноза. А причины могут быть как физиологическими, так и социальными, и психологическими.
В этом модуле мы:
- Определим Ваши индивидуальные физиологические особенности набора веса.
- Выявим факторы Вашего образа жизни, пищевые привычки и влияние окружения.
- Протестируем Ваши личностные психологические особенности и их воздействие на пищевое поведение.
Благодаря этому:
- Вы получите подробный отчет с результатами и рекомендациями.
- Вы будете работать с причинами, а не с последствиями.
- Вы поймете, куда направить свое внимание для достижения желаемого результата с оптимальной безопасной скоростью движения.
МОДУЛЬ 2.
Секреты настоящей мотивации
Секреты настоящей мотивации
Когда мы ставим цель правильно, мы концентрируем свое внимание на ее достижении.
Наш мозг начинает работать как прожектор, освещая ресурсы и возможности.
Наш мозг начинает работать как прожектор, освещая ресурсы и возможности.
В этом модуле мы:
- Определим Вашу конкретную желаемую цель.
- Наметим этапы и сроки ее достижения.
- Найдем Ваши главные мотиваторы.
- Предусмотрим возможные барьеры на пути.
- Активизируем Ваши внешние и внутренние ресурсы для их преодоления.
Благодаря этому:
- Ваша цель будет конкретной, реалистичной.
- Вам будут понятны результаты каждого этапа.
- Вы будете двигаться к цели легко и с удовольствием.
- У Вас будут готовые решения на случай препятствий.
- Сможете применять освоенные инструменты для достижения целей в любых сферах жизни.
МОДУЛЬ 3.
Скажи еде - ДА!
Скажи еде - ДА!
Питаться вкусно, оставаясь стройной, не испытывая при этом неудовлетворенность и чувство голода - возможно!
В этом модуле мы:
- Изучим влияние различных продуктов на организм.
- Научимся рассчитывать необходимую калорийность, объем и состав рациона.
- Разработаем персональный план питания в соответствии с Вашей конституцией, возрастными потребностями и личными предпочтениями.
Благодаря этому:
- Вы начнете питаться разнообразно, вкусно, полезно и рационально.
- Вас перестанет волновать вопрос, "что съесть чтобы похудеть".
- Вы будете наслаждаться едой без страха снова набрать лишние килограммы!
МОДУЛЬ 4.
Источники стройности, которые вы игнорировали
Источники стройности, которые вы игнорировали
Наше тело способно самостоятельно поддерживать оптимальный диапазон веса в течение всей нашей жизни.
Но часто люди сами мешают организму использовать эту способность.
Но часто люди сами мешают организму использовать эту способность.
В этом модуле мы:
- Изучим свои биологические ресурсы.
- Активизируем обменные процессы.
- Нейтрализуем привычки, препятствующие стройности.
- Освоим техники, которые наполнят Вас энергией.
Благодаря этому:
- Ваше тело станет Вашим союзником.
- Вы начнете стройнеть естественным образом.
- Снизится вероятность срывов.
- Почувствуете прилив сил и энергии.
МОДУЛЬ 5.
Укрощение голода любовью
Укрощение голода любовью
Чувства голода и насыщения управляют нашим пищевым поведением.
Съеденная без голода еда откладывается в жир.
А голод бывает разным...
Съеденная без голода еда откладывается в жир.
А голод бывает разным...
В этом модуле мы:
- Познакомимся с видами голода.
- Научимся их удовлетворять без вреда для фигуры.
- Разрушим пищевые шаблоны, ведущие к перееданию.
Благодаря этому:
- Вы будете управлять своим голодом, а не он Вами.
- Вы навсегда оставите переедание в прошлом.
- Еда будет превращаться в энергию, а не в жир!
МОДУЛЬ 6.
Как есть, чтобы похудеть
Как есть, чтобы похудеть
Люди часто питаются на «автопилоте», а количество съеденного определяется размером тарелки.
Человек не знает сколько еды нужно его организму и постоянно переедает.
Человек не знает сколько еды нужно его организму и постоянно переедает.
В этом модуле мы:
- Изучим правила осознанного пищевого поведения, которые позволят Вам опираться на истинные потребности своего тела.
- Освоим техники самопомощи для предотвращения переедания.
Благодаря этому:
- Вы научитесь бережному и внимательному отношению к себе и перестанете беспокоиться о цифрах на весах.
- Начнете следовать правилам осознанного питания, благодаря которым сохраните стройность своей фигуры навсегда.
МОДУЛЬ 7.
Стоп "зажер"!
Стоп "зажер"!
Неудовлетворенные потребности, непрожитые эмоции, незавершенные дела - источники негативных эмоций, которые Вы заедаете.
В этом модуле мы:
- Выявим состояния, которые хочется заесть, и приводящие к перееданию.
- Научимся управлять эмоциями и менять привычные реакции на стрессовые ситуации.
- Осознаем и научимся удовлетворять свои личностные потребности.
- Научимся отстаивать свои границы, не нарушая чужих и уверенно общаться.
Благодаря этому:
- Вы начнете осознанно управлять своими эмоциями и перестанете их заедать.
- В Вашей жизни будет меньше стресса и больше удовольствий.
- Ваша стройность станет результатом отсутствия заедания негативных эмоций.
- Ваши взаимоотношения с окружающими гармонизируются.
КАК УСТРОЕН КУРС
Вводная встреча
Длительность 60 минут
Организационные вопросы.
Предварительное задание.
Организационные вопросы.
Предварительное задание.
Диагностика
Определяем Ваши индивидуальные причины набора веса и анализируем пищевое поведение
Три этапа:
Три этапа:
- Вы заполняете специальные формы онлайн (30-40 минут),
- Я обрабатываю Ваши ответы (72 часа),
- Вы получаете расшифровку и рекомендации в PDF-формате.
Видео-уроки
Раз в неделю Вы будете получать обучающие материалы (видео, аудио, файлы, чек-листы, таблицы).
Материалы будут храниться в личном кабинете и будут содержать теоретическую и практическую часть.
Все видео Вы сможете смотреть в удобное для Вас время.
Доступ к материалам - навсегда.
Материалы будут храниться в личном кабинете и будут содержать теоретическую и практическую часть.
Все видео Вы сможете смотреть в удобное для Вас время.
Доступ к материалам - навсегда.
Домашнее задание
Ежедневно нужно будет выполнять домашнее задание: вести дневник и заполнять чек-листы.
Это займет до 30 минут Вашего времени.
И конечно, Вы начнете осваивать и встраивать в свою жизнь новые привычки.
Это займет до 30 минут Вашего времени.
И конечно, Вы начнете осваивать и встраивать в свою жизнь новые привычки.
Проверка домашнего задания
Ежедневно я проверяю Ваши домашние задания и даю Вам обратную связь и комментарии.
Сессия "Вопросы-Ответы"
Раз в неделю встречаемся в прямом эфире с разбором домашних заданий и ответами на вопросы.
Длительность 45 минут
Длительность 45 минут
Освоение правил и привычек
Вы будете двигаться в своем темпе.
Если Вы не освоили какую-то привычку, вы можете ее отложить и вернуться к ней позже.
Вы получите чек-лист, позволяющий принимать осознанное решение о переходе к следующей привычке.
Если Вы не освоили какую-то привычку, вы можете ее отложить и вернуться к ней позже.
Вы получите чек-лист, позволяющий принимать осознанное решение о переходе к следующей привычке.
Поддерживающая сессия
Раз в неделю встречаемся на психологической консультации для предотвращения заедания и переедания.
Формат: Практическое задание + ответы на вопросы.
Длительность - 60 минут.
Формат: Практическое задание + ответы на вопросы.
Длительность - 60 минут.
Индивидуальная психологическая консультация (ПРЕМИУМ)
Раз в 2 недели встречаемся на индивидуальной психологической консультации по Вашему запросу.
Длительность 60 минут.
Длительность 60 минут.
Индивидуальный подбор рациона питания (ПРЕМИУМ)
Раз в 10 дней я составляю Ваше личное меню на основе диагностических показателей и анализа Ваших пищевых предпочтений с рецептами блюд.
Обратная связь
Если у Вас возникнут вопросы, Вы сможете задать их, нажав на кнопку "Задайте вопрос".
Закрытая группа в FB и Viber
Общаемся в закрытых группах, получаем ответы на свои вопросы и поддержку.
Бонусы
Бонусные материалы доступны 90 дней. По окончанию курса доступ к ним закрывается.
АВТОР КУРСА
АВТОР И ВЕДУЩАЯ КУРСА
Татьяна Березная
- Магистр психологии
- Практикующий семейный психолог (15 лет)
- Лайф-коуч
- Специалист по коррекции нарушений пищевого поведения (7 лет)
- Нутрициолог
- Автор книги "Настройся на стройность! Отпусти свой лишний вес!"
- Автор курса "Формула стройности" - Похудение без диет и стресса
- Личный опыт снижения веса на 20 кг без откатов 8 лет.
- Успешный 7-летний практический опыт коррекции веса у сотен клиенток!
То, как ты выглядишь сегодня - это
результат того, что ты можешь оставить в прошлом!
То, как ты будешь выглядеть завтра,
станет результатом того, что ты сделаешь для себя уже сегодня!
Регистрируйся на курс в течение 48 часов и забирай свою скидку!
До встречи на курсе!
результат того, что ты можешь оставить в прошлом!
То, как ты будешь выглядеть завтра,
станет результатом того, что ты сделаешь для себя уже сегодня!
Регистрируйся на курс в течение 48 часов и забирай свою скидку!
До встречи на курсе!
ФОРМАТЫ УЧАСТИЯ
Стоимость указана без скидки
Скидка действует при оплате в течение 48 часов после консультации
Возможна оплата 2-мя частями
Скидка действует при оплате в течение 48 часов после консультации
Возможна оплата 2-мя частями
СТАНДАРТ
22000 грн.
698 €
$ 820
698 €
$ 820
- Доступ к личному кабинету с материалами курса навсегда
- Диагностика: определение индивидуальных причин набора веса и анализ пищевого поведения
- Ежедневная проверка домашних заданий с комментариями и рекомендациями
- Участие в живой сессии "Вопросы-Ответы" с разбором домашних заданий (12 сессий по 45 минут)
- Еженедельная психологическая сессия для предотвращения срывов (12 сессий по 60 минут)
- Участие в закрытой группе в FB - общение без ограничений
БОНУСЫ:
- Книга "Настройся на стройность!"
- Видео мастер-класс "Что расскажет твоя любимая сказка о твоих отношениях с мужчинами
ПРЕМИУМ
40000 грн.
1264 €
$ 1486
1264 €
$ 1486
- Доступ к личному кабинету с материалами курса навсегда
- Диагностика: определение индивидуальных причин набора веса и анализ пищевого поведения
- Ежедневная проверка домашних заданий с комментариями и рекомендациями
- Участие в живой сессии "Вопросы-Ответы" с разбором домашних заданий (12 сессий по 45 минут)
- Еженедельная психологическая сессия для предотвращения срывов (12 сессий по 60 минут)
- Участие в закрытой группе в FB - общение без ограничений
- Индивидуальные психологические консультации по Вашему запросу (6 сессий по 60 минут)
- Участие в закрытом чате в Viber - общение без ограничений
- Индивидуальный подбор рациона питания с рецептами блюд и корректировкой меню каждые 14 дней
- Книга "Настройся на стройность!"
- Видео мастер-класс "Что расскажет твоя любимая сказка о твоих отношениях с мужчинами"
- Видео-тренинг "Твой сценарий женской доли"
- Индивидуальная коуч-сессия по Вашему запросу + МАК
(60 минут)
Скидка действует при оплате в течение 48 часов после консультации
Возможна оплата 2-мя частями
Возможна оплата 2-мя частями
БОНУСЫ
"НАСТРОЙСЯ НА СТРОЙНОСТЬ!
ОТПУСТИ СВОЙ ЛИШНИЙ ВЕС!"
Электронная книга
ОТПУСТИ СВОЙ ЛИШНИЙ ВЕС!"
Электронная книга
Вы не расстанетесь с лишним весом навсегда, пока не осознаете откуда он взялся и чем он вам полезен!
В основе этой книге - анализ моего личного опыта почти 20-тилетней борьбы с лишним весом.
Мне удалось с ним расстаться, когда я учла и нейтрализовала все физиологические, социальные и психологические причины, способствующие набору веса.
Я отпустила свой вес, только когда поняла, что это не враг, с которым нужно бороться, а сигнальная система, которая подает сигналы SOS.
Узнайте из книги:
В основе этой книге - анализ моего личного опыта почти 20-тилетней борьбы с лишним весом.
Мне удалось с ним расстаться, когда я учла и нейтрализовала все физиологические, социальные и психологические причины, способствующие набору веса.
Я отпустила свой вес, только когда поняла, что это не враг, с которым нужно бороться, а сигнальная система, которая подает сигналы SOS.
Узнайте из книги:
- Откуда берется избыточный вес?
- От чего спасает лишний вес?
- Почему диеты не работают и вес возвращается вновь?
- Что такое нарушения пищевого поведения?
- Что такое осознанное питание?
ЧТО РАССКАЖЕТ ТВОЯ ЛЮБИМАЯ СКАЗКА О ТОВОИХ ОТНОШЕНИЯХ?
Видео мастер-класс
Видео мастер-класс
Нас, девочек, воспитывали на красивых сказках, где прекрасный принц сначала преодолевает бесчисленное множество препятствий, затем сражается с Трехглавым змеем или с Кощеем и побеждает его.
И только, пройдя через множество испытаний, получает в награду главный приз – красавицу-принцессу.
Но в реальности все не так! А большинство людей строят свою жизнь и свои семейные отношения по сценарию, усвоенному в детстве. То есть на иллюзиях и ожиданиях.
На мастер-классе Вы:
И только, пройдя через множество испытаний, получает в награду главный приз – красавицу-принцессу.
Но в реальности все не так! А большинство людей строят свою жизнь и свои семейные отношения по сценарию, усвоенному в детстве. То есть на иллюзиях и ожиданиях.
На мастер-классе Вы:
- Узнаете, какие модели женского поведения встречаются в сказках.
- Осознаете свои иллюзии и ожидания, усвоенные в детстве.
- Поймете собственные шаблоны поведения, негативно влияющие на Ваши отношения.
"ТВОЙ СЦЕНАРИЙ ЖЕНСКОЙ ДОЛИ"
Видео-тренинг
Видео-тренинг
Жизненный сценарий - неосознаваемый человеком план жизни, который был составлен на базе опыта предыдущих поколений и тех ранних детских впечатлений и выводов, которые он вынес из своей семьи. Именно этот план человек и реализует, сам того не понимая.
На тренинге Вы:
На тренинге Вы:
- Определите свое глубинное восприятие себя как женщины.
- Осознаете все негативные элементы Вашего жизненного сценария, усвоенные Вами от значимых людей и/или привнесенных на основе личного опыта.
- Составите карту волнующей Вас проблемной ситуации в отношениях с партнером.
- Узнаете свои личные стратегии достижения цели и свои ресурсы для достижения наилучшего результата.
- Проложите на этой карте собственный маршрут к счастливой женской судьбе!
ПЕРСОНАЛЬНАЯ КОУЧ-СЕССИЯ ОНЛАЙН + МАК
По любому запросу. 60 минут
По любому запросу. 60 минут
Коуч-сессия - отличная возможность получить инсайт, новый взгляд на саму себя, неожиданное решение проблемы, казавшейся неразрешимой.
Персональный коучинг поможет, если:
Персональный коучинг поможет, если:
- Вы стоите перед непростым выбором;
- Вам нужно разобраться в ситуации или в себе для принятия важного решения (делового или личного);
- У Вас нет четкой стратегии достижения цели.
- Поймете свои цели; свои реальные личностные ресурсы и ограничения на пути развития себя, отношений, бизнеса.
- Представите ожидаемый результат и его последствия.
- Осознаете свои ограничения, которые мешают двигаться вперед и свои возможности.
- Составите пошаговый план действий на ближайшее время.
- Получите мотивацию для достижения цели и почувствуете уверенность в себе.
Click to order
ВАШ ЗАКАЗ:
Total:
Внимательно заполните все поля формы.
После оплаты Вы получите подтверждение на свой e-mail
Оставить заявку
Внимательно проверьте правильность заполнения данных!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ
предыдущих потоков
предыдущих потоков
Я уважаю личные границы и доверие моих клиентов, поэтому не размещаю фото на отзывах.
ОЛЬГА, 40 лет
Результат - 14 кг за 4 месяца
Всю свою взрослую жизнь я стремилась избавиться от лишнего веса, сидя на диетах. Стесняясь своей полноты, я не имела близких отношений, нигде не бывала, а последнее время стала избегать и встреч с подругами. На программу я пришла с ожирением 1-ой степени.
В возможность стать стройной я поверила, когда вместе с Татьяной проанализировала причины набора веса.
На курсе я научилась относиться с должным вниманием к своему телу, чувствам и эмоциям, правильно реагировать на голод.
За 4 месяца мой результат был «- 14 кг». Без диеты! (в зал я никогда не ходила, стеснялась). Теперь я с удовольствием занимаюсь активной ходьбой и танцами. Мой результат еще не окончательный, но он меня вдохновляет, повышает мою самооценку. Моя жизнь стала значительно активнее. А в квартире, наконец, появилось зеркало в полный рост!
В возможность стать стройной я поверила, когда вместе с Татьяной проанализировала причины набора веса.
На курсе я научилась относиться с должным вниманием к своему телу, чувствам и эмоциям, правильно реагировать на голод.
За 4 месяца мой результат был «- 14 кг». Без диеты! (в зал я никогда не ходила, стеснялась). Теперь я с удовольствием занимаюсь активной ходьбой и танцами. Мой результат еще не окончательный, но он меня вдохновляет, повышает мою самооценку. Моя жизнь стала значительно активнее. А в квартире, наконец, появилось зеркало в полный рост!
КРИСТИНА, 30 лет
Результат - 9 кг за 3 месяца
Я перепробовала много диет, в т.ч. Дюкана. По окончанию диеты набирала вес вновь, зачастую больше чем сбросила. Решила попробовать курс «Формула стройности». В ходе курса поняла какие проблемы я «заедаю». Научилась строить правильный рацион, прислушиваясь к своему телу.
В результате избавилась от 9 кг за три месяца. Никогда не любила физические нагрузки, а вот занятия йогой, которые порекомендовала мне Татьяна, мне очень понравились.
Радуюсь жизни и стройнею. Не останавливаюсь на достигнутом. Спасибо автору курса Татьяне Березной и команде заботы!
В результате избавилась от 9 кг за три месяца. Никогда не любила физические нагрузки, а вот занятия йогой, которые порекомендовала мне Татьяна, мне очень понравились.
Радуюсь жизни и стройнею. Не останавливаюсь на достигнутом. Спасибо автору курса Татьяне Березной и команде заботы!
ВЕРОНИКА, 25 лет
Результат - 15 кг за 4 месяца
До участия в курсе «Формула стройности» пробовала несколько диет. Все это с переменным успехом. Худела, опять поправлялась.
Познакомилась на семинаре с Татьяной Березной. В ходе индивидуальной консультации Татьяна помогла мне понять причины лишнего веса и усилить мою внутреннюю мотивацию к стройности.
Пришла на курс Татьяны, и не зря. Мой результат минус 12 кг за 3 месяца. И это без голодания, изнурительных тренировок и внутренней злобы. Теперь мое основное состояние – радость. Однако не стоит думать, что курс «даст вам все сам». Это большой труд, но его результат – изменения, которые остались со мной навсегда. И эти изменения помогают мне не только в стройности, но и во всех сторонах моей жизни. Благодарю, Татьяна. Вы мне очень помогли! Спасибо девочкам из команды заботы!
Познакомилась на семинаре с Татьяной Березной. В ходе индивидуальной консультации Татьяна помогла мне понять причины лишнего веса и усилить мою внутреннюю мотивацию к стройности.
Пришла на курс Татьяны, и не зря. Мой результат минус 12 кг за 3 месяца. И это без голодания, изнурительных тренировок и внутренней злобы. Теперь мое основное состояние – радость. Однако не стоит думать, что курс «даст вам все сам». Это большой труд, но его результат – изменения, которые остались со мной навсегда. И эти изменения помогают мне не только в стройности, но и во всех сторонах моей жизни. Благодарю, Татьяна. Вы мне очень помогли! Спасибо девочкам из команды заботы!
СВЕТЛАНА, 38 лет
Результат - 8 кг за 3 месяца
Благодаря автору курса многое узнала о себе. Научилась любить и принимать свое тело, а не бороться с ним. Теперь различаю голод и аппетит, нахожу настоящую причину аппетита и работаю с ней, а не «заедаю проблемы».
Теперь живу более насыщенно и разносторонне. Я благодарна за курс «Формула стройности». Рекомендую его всем кто «сражается с лишним весом»! Я уже прошла программу "Премиум", теперь продолжаю работать по программе "Поддерживающая".
Теперь живу более насыщенно и разносторонне. Я благодарна за курс «Формула стройности». Рекомендую его всем кто «сражается с лишним весом»! Я уже прошла программу "Премиум", теперь продолжаю работать по программе "Поддерживающая".
ЮЛИЯ, 48 лет
Результат - 12 кг за 3 месяца
Я очень благодарна Татьяне за возможность пройти этот курс . Я начала свой путь к здоровым привычкам и стройности. Очень рада что решилась . Получила огромную поддержку, мотивацию и очень много «пищи для размышлений»! Улучшилось не только мое физическое здоровье, но и эмоционально чувствовать себя на высоте :)
ВРЕМЯ ДЕЙСТВОВАТЬ!
КУРС ВАМ НЕОБХОДИМ, ЕСЛИ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ПРИСУТСВУЕТ ХОТЯ БЫ ОДИН ИЗ ЭТИХ ФАКТОРОВ:
- Окружность Вашей талии превышает 80 см, что свидетельствует о повышенном риске для здоровья и необходимости срочно принимать меры;
- Вы понимаете, что едите больше, чем нужно, и/или не то, что Вам нужно, но не можете это изменить самостоятельно;
- Вы не знаете точно причин своей полноты и хотите в них разобраться;
- Вы постоянно боретесь с лишним весом, но он упрямо возвращается;
- Вы устали от диет и плохо переносите физические нагрузки;
- Вы уже все перепробовали и думаете, что Вам ничего уже не поможет;
- Вы решили снизить вес, но не знаете, как это сделать, чтобы получить долгосрочный результат.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИХОДИТЕ НА КУРС, ЕСЛИ:
- Вы стыдитесь своего тела и чувствуете себя тяжелой, не привлекательной, не сексуальной и постаревшей;
- Основу Вашего гардероба составляют бесформенные унылые балахоны и джинсы-баталы;
- Из-за лишнего веса Вы не можете создать близкие отношения и чувствуете себя одиноко;
- Вы перестали получать знаки внимания и комплименты от мужчин (мужа);
- Ваша фигура препятствует полноценному общению, карьере, любимому делу, отдыху;
- Вы заедаете свои проблемы, стрессы и негативные эмоции.
Какой будет ваша жизнь через 5 лет, если вы ничего не предпримете и оставите все, как есть?
- С каждым годом будет все сложнее избавляться от килограммов «нажитого» веса.
- Здоровье будет ухудшаться. Дадут о себе знать хронические заболевания.
- Менять привычки и образ жизни будет все сложнее.
- Каждая следующая диета будет только снижать метаболизм и заставлять организм накапливать жир еще быстрее.
- Нарушения пищевого поведения могут перерасти в серьезные психические расстройства (булимия, анорексия, орторексия).
- Прокрастинация станет образом жизни и не позволит Вам достигать своих целей!
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Подойдет ли мне этот курс?
Мы индивидуально подходим к каждой участнице. Диагностика в начале курса позволяет учесть индивидуальные личностные особенности и позволяет составить персональный план снижения веса.
Буду ли я успевать?
Мы будем двигаться маленькими шагами.
Вам не придется "ставить на паузу" свои дела. Новые привычки и навыки будут интегрироваться в ваш образ жизни.
Вы сможете двигаться в своем темпе.
Вам не придется "ставить на паузу" свои дела. Новые привычки и навыки будут интегрироваться в ваш образ жизни.
Вы сможете двигаться в своем темпе.
У меня нет времени!
Если у человека что-то не получается, он думает что ему нужно больше времени.
Вам понадобится около 40-60 минут в день. Если Вы готовы инвестировать это время в свое здоровье, стройность и счастливую жизнь, жду Вас на курсе!
Вам понадобится около 40-60 минут в день. Если Вы готовы инвестировать это время в свое здоровье, стройность и счастливую жизнь, жду Вас на курсе!
Будет ли поддержка после курса?
После курса Вы остаетесь в закрытой группе FB, где сможете задавать свои вопросы и получать ответы. Кроме того, Вы сможете участвовать в Поддерживающей программе по льготной цене.
Что мне понадобится для курса?
- Вам понадобится компьютер (можно с телефона),
- Интернет,
- 2 тетрадки (48 и 96 листов) + ручка,
- Напольные весы.
Что, если у меня не получится?
Здоровые сомнения - это нормально! Плохо, если они отдалят Вас от Вашей цели и мечты.
Если получается у других людей, похожих на вас, почему у Вас должно не получится? Посмотрите истории участников моих курсов и поверьте в себя!
Если получается у других людей, похожих на вас, почему у Вас должно не получится? Посмотрите истории участников моих курсов и поверьте в себя!
У меня нет денег!
За достижение своей цели человек голосует деньгами! Если для Вас важна Ваша мечта, инвестируйте в нее! Уверена, что Ваша мечта о легкости, здоровьи, энергии и стройности этого стоит.
